En bref
- À l’intérieur, un purificateur d’air aide contre les pollens. Dehors, ou dans une pièce fenêtre ouverte, il n’a aucune chance.
- Les pollens sont de grosses particules, 20 à 55 micromètres. Un filtre HEPA les retient sans effort ; la difficulté vient de l’apport, pas du filtre.
- La saison va de janvier (noisetier et aulne) à septembre (armoise), avec le pic des graminées de mai à mi-juillet. C’est celui qui touche le plus de monde.
- La chambre est l’endroit où le gain est le plus grand : huit heures d’affilée, fenêtre fermée, appareil sur une vitesse basse.
- Séchez le linge à l’intérieur pendant la saison et douchez-vous avant de dormir. Les pollens qui entrent sur vos cheveux et vos vêtements, aucun filtre ne les enlève.
La question est presque toujours la même : est-ce que ce genre d’appareil aide vraiment contre le rhume des foins ? La réponse honnête est oui, mais seulement à l’intérieur, et seulement si le reste du logement suit. Un purificateur d’air avec filtre HEPA retire les pollens de l’air d’une pièce. Il n’arrête pas ceux qui entrent par une fenêtre ouverte, sur votre veste ou dans vos cheveux.
Cela ne fait pas d’un purificateur d’air contre les pollens un remède miracle, mais c’est le seul appareil qui retire réellement ces particules de votre air intérieur. C’est dans la chambre que vous le remarquez le plus, parce que c’est là que vous restez le plus longtemps d’affilée dans le même air.
Vous trouverez ci-dessous quand vole quel pollen, comment ils entrent chez vous, ce qu’un filtre en capte et ce qu’il n’en capte pas, et une checklist pour traverser la saison.
La saison des pollens en France
Le rhume des foins doit son nom aux foins du début de l’été, mais l’expression ne couvre plus la réalité depuis longtemps. Lors d’un hiver doux, la saison démarre dès janvier avec le noisetier, et les derniers pollens d’herbacées volent jusqu’en septembre. Qui réagit à plusieurs espèces en a donc pour les trois quarts de l’année.
Trois éléments déterminent la quantité de pollens présente dans l’air un jour donné. Un temps chaud, sec et venteux donne les concentrations les plus élevées. Une bonne averse lave l’air, même si un orage bref peut au contraire faire éclater les grains en fragments plus petits. Et la concentration varie au fil de la journée : tôt le matin et en fin d’après-midi, l’air en contient généralement le plus.
Les relevés du jour viennent des capteurs du RNSA, le réseau national de surveillance aérobiologique, relayés en région par les associations Atmo. Le calendrier ci-dessous donne le schéma moyen ; d’une année à l’autre, il se décale de quelques semaines selon la météo.
| Type de pollen | Période de pic | À quoi vous le reconnaissez |
|---|---|---|
| Noisetier et aulne | Janvier à mars | Les premiers symptômes de l’année, souvent avant même la fin de l’hiver |
| Bouleau | Fin mars à mi-mai | Le pic d’arbres le plus lourd, court et violent |
| Chêne, frêne et platane | Avril et mai | Se superpose au bouleau, ce qui fait paraître le printemps très long |
| Graminées | Mai à mi-juillet | Le plus grand groupe d’allergiques en France |
| Armoise et autres herbacées | Juillet à septembre | Les symptômes de fin d’été que l’on prend pour un rhume |
| Ambroisie | Août à octobre | Surtout dans la vallée du Rhône, en progression le long des routes et des voies ferrées |
Basé sur les relevés polliniques du RNSA. Un hiver doux avance le noisetier de plusieurs semaines ; un printemps froid retarde le bouleau. Pour une journée précise, regardez les prévisions polliniques du moment et non le calendrier.
Comment les pollens entrent et ce qu’un filtre HEPA en capte
Pour des particules en suspension, les grains de pollen sont plutôt gros. Les pollens de graminées mesurent environ 20 à 55 micromètres, ceux du bouleau autour de 20 à 25. À titre de comparaison : les particules fines qui donnent du fil à retordre aux filtres font moins de 2,5 micromètres. Un filtre HEPA de classe H13 retient, selon la norme EN 1822, au moins 99,95 % des particules dans la taille la plus difficile à capter, et les pollens sont bien plus gros que cette taille. Filtrer n’est donc pas le problème.
Le problème, c’est l’apport. Les pollens entrent chez vous de quatre façons :
- Par les fenêtres et les portes ouvertes. De loin la voie principale, et la seule que vous pouvez fermer immédiatement.
- Par les grilles d’aération et la ventilation mécanique. Certains systèmes ont un filtre à pollens sur l’arrivée d’air. S’il y en a un, remplacez-le avant le début de la saison.
- Sur vos vêtements et vos cheveux. Après une heure de vélo, vous rentrez avec une belle charge. Enlevez votre veste dans l’entrée et pas dans la chambre.
- Sur le linge séché dehors. Un drap qui a séché par un après-midi venteux ramène les pollens dans votre lit.
Un purificateur d’air capte ce qui est déjà entré et garde ensuite la pièce propre, tant que de nouveaux pollens n’arrivent pas sans cesse. C’est ce qui fait de la chambre l’endroit logique. Porte et fenêtre fermées, appareil sur une vitesse supportable côté bruit, et l’air de cette pièce devient mesurablement plus propre au fil de la soirée. Pour un salon dont la porte-fenêtre s’ouvre en permanence, c’est beaucoup moins vrai.
Regardez trois choses au moment de choisir : un vrai filtre HEPA (H13 ou H14, pas « type HEPA »), un CADR adapté au nombre de mètres cubes de la pièce, et un niveau sonore en mode nuit avec lequel vous arrivez à vous endormir. Les modèles qui répondent à ces critères se trouvent dans purificateurs d’air en cas d’allergie et purificateurs d’air pour la chambre. Si vous réagissez toute l’année et pas seulement pendant la saison, vous êtes sans doute plutôt concerné par l’allergie aux acariens que par le rhume des foins.
- Aérez en dehors des heures de pointe, donc plutôt en milieu de journée ou après une averse que tôt le matin.
- Installez dans la chambre un purificateur d’air avec filtre HEPA et gardez la fenêtre fermée pendant la saison.
- Séchez le linge à l’intérieur tant que les pollens volent, même s’il fait beau dehors.
- Douchez-vous et lavez-vous les cheveux avant d’aller au lit, surtout après une journée dehors.
- Laissez vestes et vêtements d’extérieur dans l’entrée, pas sur une chaise dans la chambre.
- Remplacez le filtre à pollens de votre ventilation mécanique avant le début de la saison.
- Aspirez la chambre chaque semaine avec un aspirateur à filtre HEPA et lavez les sols lisses à l’eau.
- Gardez les vitres de la voiture fermées et mettez la ventilation en recirculation pendant les trajets.
- Ne tondez pas la pelouse vous-même si vous réagissez aux graminées, ou faites-le avec un masque.
- Consultez les prévisions polliniques et planifiez le jardinage un jour de faible vol.
Nous vendons des purificateurs d’air, pas des conseils médicaux
Tout ce qui précède concerne l’air de votre logement. Quel traitement convient à vos symptômes, si un test allergologique est utile et quels médicaments aident, cela se discute avec votre médecin traitant ou votre pharmacien. Si vos symptômes durent, s’aggravent ou touchent vos voies respiratoires, allez consulter. Un purificateur d’air complète ce qui est décidé là-bas, il ne le remplace pas.
Questions fréquentes sur les purificateurs d’air et les pollens
Un purificateur d’air aide-t-il contre le rhume des foins ?
À l’intérieur, oui. Un purificateur d’air avec filtre HEPA retire les pollens de l’air d’une pièce, et cela se remarque le plus clairement dans une chambre dont la fenêtre reste fermée. Il n’arrête pas les pollens qui entrent par une fenêtre ouverte ou sur vos vêtements, et il ne fait rien contre les symptômes attrapés dehors. Voyez-le comme une pièce propre où dormir, pas comme une solution pour toute la saison.
Quel filtre faut-il contre les pollens ?
Un vrai filtre HEPA, en pratique de classe H13 ou H14. Il retient au moins 99,95 % des particules dans la taille la plus difficile à capter, et les pollens, avec leurs 20 à 55 micromètres, sont bien plus gros que cela. Méfiez-vous des mentions « type HEPA » ou « façon HEPA » : ce n’est pas une classe normalisée et cela ne dit rien de ce que le filtre retient.
Où placer le purificateur d’air en cas de rhume des foins ?
Dans la chambre, porte et fenêtre fermées. Vous y passez huit heures d’affilée dans le même air, et c’est la plus longue période continue de la journée. Placez l’appareil dégagé dans la pièce, pas derrière un rideau ni coincé contre le mur, et faites-le tourner une heure avant d’aller vous coucher.
Le purificateur d’air doit-il rester allumé toute la journée ?
Pendant la saison oui, en tout cas dans la pièce où il se trouve. Dès qu’il s’arrête, de nouveaux pollens entrent par les interstices et sur vos vêtements, et la concentration remonte lentement. La plupart des modèles ont un mode automatique qui redescend tout seul quand l’air est propre, ce qui économise du bruit et de l’électricité.
Peut-on encore aérer avec un rhume des foins ?
Oui, et il le faut, car une pièce jamais aérée finit par poser d’autres problèmes de CO2 et d’humidité. Choisissez seulement votre moment : en milieu de journée ou juste après une averse, l’air contient moins de pollens que tôt le matin et en fin d’après-midi. Aérer court et fort avec deux fenêtres opposées marche mieux qu’une fenêtre entrouverte toute la journée.
Quand a lieu la saison des pollens en France ?
En gros de janvier à septembre. Le noisetier et l’aulne démarrent en hiver, le bouleau culmine de fin mars à mi-mai, les graminées de mai à mi-juillet, et les herbacées comme l’armoise se prolongent jusqu’en septembre. Ce à quoi vous réagissez détermine quelle partie de cette période sera difficile. Un hiver doux avance tout le calendrier de plusieurs semaines.
Un ioniseur fonctionne-t-il contre les pollens ?
Un ioniseur fait s’agglomérer les particules entre elles et sur les surfaces : elles disparaissent de l’air mais restent dans la pièce. En secouant un oreiller, vous les libérez de nouveau. Contre les pollens, un filtre qui retient réellement les grains est le choix le plus fiable. Si vous optez malgré tout pour un ioniseur, surveillez la production d’ozone.
